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如果『障碍球』和母球之间的空间只有约一颗球的距离时，则可采用短杆之『特殊跳球法』其握杆的姿势是就像『握笔』的方式，另外要将球杆的角度再做调整使球杆与桌面形成接近90度直角的角度，约80度角左右。因为如此一来可使得母球因『受力点』不同，而可产生『立即跳高』的效果。椭圆机是一种常见的有氧器械，不仅适用于各种大大小小的健身场馆，而且许多健身爱好者家中都拥有椭圆机。

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乒乓球在中国普及率高吗？那肯定高啊。中国有多少学校没有足球场、篮球场甚至没有跑道，但却有几张水泥砌的破案子。

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健身房的跑步区和器械区，从来无需严苛的物理划分，你只一眼就可以看出个中差别。常年固定在跑步机上的，不是健身房新手就是真正需要减重的人群。

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